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Menschen machen immer noch Diäten.

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Wer sich die Titelseiten von Frauenzeitschriften ansieht oder sich durch Online-Communities klickt, merkt schnell, dass gerade Frauen immer noch hoffen, durch eine kurzfristige Kur den Körper langfristig zu optimieren.

Autoren wie Uwe Knop zerschlagen diese Hoffnung, und das ist richtig so: Diäten funktionieren nicht, sondern machen eher noch dicker, lautet seine Botschaft.

Es ist nützlich, kein Brot mehr zu essen, um Gewicht zu verlieren

Diese Erkenntnis ist zwar nicht neu, aber offenbar bei vielen noch nicht angekommen. Streng genommen steht er also eher auf der Seite derer, die mit Abnehmversprechen Geld machen.

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Knop selbst sieht das als Vorteil: Berufsbedingt sei er täglich mit Erkenntnissen zu einer gesunden Lebens- source Ernährungsweise konfrontiert, die als bahnbrechend verkauft werden, schreibt er über sich selbst, "und dazu gehört auch die massive Diät-Propaganda" zu Schlankheitskuren, "die meist dicker statt schlanker machen".

Um diese bekannte, aber sicherlich richtige These zu belegen, zitiert er seitenlang die führenden Ernährungswissenschaftler, Psychologen und Mediziner, die sich mit dem Thema Was ist Liebe wie Abnehmen beschäftigen.

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Abnehmen könne jeder, das verminderte Gewicht zu halten, schafften aber nur fünf Prozent, kommentiert die Leiterin eines Adipositas-Zentrums. Warum es zu diesem Jojo-Effekt kommt, erklärt der Autor stark vereinfacht: Der Teufelskreis beginne mit der negativen Energiebilanz, auf der die meisten Diäten basieren - nimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst.

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Das unzureichende Nahrungsangebot und hartnäckige Hungergefühle gaukelten dem Körper magere Zeiten vor. Der Stoffwechsel laufe während der Hungerkur auf Sparflamme.

Wird derjenige, der viel Sex hat, dünn?

Ab Tag eins nach der Diät nimmt man oft sogar stärker wieder zu als vorher. Das liege daran, dass der Organismus den niedrigeren Stoffwechsel noch mehrere Wochen oder Monate beibehalte, erklärt Knop.

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Man isst wieder wie gewohnt, der Körper verbraucht aber wie zu Hungerzeiten weniger - und wird fetter als vorher.

Leuchtet alles ein.

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Nur: Warum ist Knops Buch dann ein Diätratgeber? Der Titel lautet "Sex dich schlank!

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Die neue Diät mit dem Plus". Der Autor stellt darin ein Abnehmkonzept für Frauen vor, das mit seinen Widersprüchen und totaler Realitätsferne so gar keinen Sinn macht. Die erste Regel: Die abnehmwilligen Frauen "dürfen essen, was und wann sie wollen", und nehmen trotzdem ab.

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Es folgt die geistreiche Idee: Die Frauen sollen "viel guten Sex haben - denn dann können sie sich Extrakalorien zur Selbstbelohnung gönnen: bis zu Kcal pro Sexakt". Und weil Sex so schön entspanne, vermeide man so auch Fressattacken aus Frust oder Stress.

In der Was ist Liebe wie Abnehmen, die der Autor beschreibt, klingelt morgens übrigens auch kein Wecker, denn man soll viel schlafen, weil Schlafmangel das Risiko für Übergewicht erhöht.

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Das Geheimnis, auf dem seine Diät basiert, verrät der Autor auch: die negative Energiebilanz. Genau das Prinzip also, das er im Rest des Buchs kritisiert. Wie war das noch?

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Gegenwort der Diät

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Suche starten Icon: Suche. Abnehmprogramm ohne Sinn und Verstand Um diese bekannte, aber sicherlich richtige These zu belegen, zitiert er seitenlang die führenden Ernährungswissenschaftler, Psychologen und Mediziner, die sich mit dem Thema Abnehmen beschäftigen.

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